3.疾病因素
高代谢类疾病、慢性消耗性疾病都会影响体重 ， 如肺结核、糖尿病、甲状腺疾病、肿瘤等等 。例如：甲亢患者 ， 症状多表现为突眼、心悸、易激动、多食、容易出汗等;若爱吃鱼生养宠物 ， 考虑是否生虫了;是否患有胃肠疾病 ， 如胃病一吃就不舒服;焦虑症的病人休息不好 ， 消耗会增加 ， 人会消瘦;女性更年期处于持续高代谢状态 ， 也容易变瘦 。中老年人慢性病多见 ， 如糖尿病会引起消瘦 ， 邝建提醒道：“糖尿病人如血糖控制不佳 ， 抵抗力将减弱 ， 容易得肺结核等多种感染性疾病 ， 要引起重视 。”
这类疾病好了之后 ， 很快就能胖起来 。还有的人没生病 ， 但经常熬夜工作 ， 身体消耗大 ， 也会消瘦 。要提醒大家的是 ， 若原本胖的人突然变瘦 ， 得排除疾病的因素 。■增肥宝典
总则：运动量适度减少一点点 ， 在营养均衡的基础上多吃一点点 ， 让摄取量超过消耗量 。在饮食方面 ， 增肥者要增加淀粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入 。每个月测定一次体重 ， 检测体重的变化而调整饮食 。
体重不变：运动量不变 ， 再多吃点 。
体重仍在下降：可能是运动过大消耗大 ， 或为饮食摄取量还不够 ， 也可能是原发性病没处理好 。
【体重和寿命有什么关系】轻松的心态、规律的运动、均衡的营养、良好的休息、及时预防和治疗疾病是维持正常体重的关键 。
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