17：00 开车最安全
如果要开长途车，最好在这个时段出发，因为此时，你的手和眼睛协调的最好 。科学家通过监控计算机驾驶游戏发现，此时，如果玩游戏，你不仅玩的尽兴，而且也能达到最快的反应速度 。
18：00 处理不情愿做的杂事
这个时段是人体分泌肾上腺素的高峰，有哪些棘手的事情，此时处理，能帮助我们加速应付困难的能力 。
19：00 喝酒不容易醉
在魔幻时间晚上7：00-8：00之间喝酒，喝醉的可能性比较小，如果这个时候约客户吃饭，可喝些酒助兴 。
19：30 从关节炎的疼痛中解脱出来
超过4000万的美国人患有关节疼痛，大多数人都依靠伤痛膏来缓解疼痛 。研究表明，这个时段，人体的体温最高，这类药物能发挥出200%的疗效 。
20：00 最适合做护肤美容
经过漫长的白天，你的脸感觉如何？很油腻？那就对了 。研究表明，我们的脂肪腺在上半夜会分泌出大部分的油脂 。皮肤专家说，这是最有效的清洁脸部的时间，使用你最钟爱的清洁用品，好好洗个脸，然后再保养皮肤，往往能起到事半功倍的效果 。
21：00 预防过敏
你会患花粉热吗？教你一个简单的办法 。由于身体会产生荷尔蒙，类似皮甾醇和肾上腺素，在白天，它们可以保护身体不被感染，但在夜里，这种保护力就下降了 。因此在夜里，如果服用抗过**，其效果会比在白条服用好得多，而且在第二天还能起作用 。
22：00-23：00 安静休息，听听音乐
这段时间是免疫系统、淋巴排毒的时间，安静一会儿或听听音乐，可以让你放松心情，减缓压力 。
23：00-早上6：00 最佳的睡眠时间
【24小时读懂健康生物钟】这个时段是肝排毒的最佳时间，凌晨1：00-3：00是胆排毒的时间，同时大部分器官都处于休息状态，这是充足、高效的睡眠对人体的排毒养颜最为有利 。
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