“世界睡眠日”定在每年的3月21日，因为春季的第一天，季节的变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关 。据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题 。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗 。
2011年世界睡眠日主题确立为：“关注中老年睡眠” 。
关注中老年睡眠
中老年人群系指年龄为40-60岁的成人 。中老年工作人群则是指年龄为40--60岁的各类从业人员 。强调对该人群的睡眠保健具有现实意义 。
中老年工作人群是各行各业的中坚力量，他们的睡眠健康对社会可持续发展至关重要 。改群体承受着社会及家庭等诸方面的工作和精神压力，是睡眠障碍的高罹患群体；根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万人有睡眠问题的受访者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者为慢性失眠 。
中老年工作人群失眠的主要原因依次为：
工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式等 。长期失眠导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降等 。睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素 。
失眠与焦虑抑郁障碍存在密切的关系，长期失眠入不予以合理干预易导致心理障碍，纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要；失眠与躯体疾病，入高血压、心脑血管病、内分泌失调、慢性疲劳综合征等存在密切的关系；睡眠呼吸障碍也是中老年睡眠常见疾患之一，而肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要病因，睡眠呼吸暂停综合征是高血压、冠心病、中风、糖尿病、夜间猝死等的独立危险因素 。因此，科学管理中老年工作人群的睡眠健康食关系到该群体乃至于到老年期身心健康的重要环节 。
在2011年3月21日世界睡眠日到来之际，中国睡眠研究会根据中国当前中老年工作人群的睡眠健康状况及其对身心健康和社会发展的重要性，提出“关注中老年睡眠”的主题，以唤起全社会对该群体睡眠健康的重视 。医学实践证明，拥有健全的心态、强健的体魄、良好的生活方式是身心健康的基石 。我国中老年工作人群的睡眠健康问题不容忽视 。
睡眠不足的危害
一、睡眠不足的危害常表现在以下五个方面：
1、经常感冒
睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种疾病的侵害，最常见的就是感冒 。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒病毒侵袭的机率会高3倍 。
2、莫名伤感
研究表明，睡眠不足时，我们可能更容易感到伤感和忧郁，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪 。另外，缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦虑 。
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