温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择 。
六、牙膏
牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大 。另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险 。牙膏中有几种活性成分令人担忧 。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂，患口腔癌 。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害 。
温馨提示：刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多;不要频繁刷牙，控制一日三次 。
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