上火是怎么回事？
立春以后 ， 天气逐渐转暖 ， 随着气温的回升 ， 人也容易因“上火”引发一些疾病 。不少人轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热；重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等 。很多人说这是上火了 。上火 ， 究竟是怎么一回事？
“上火” ， 似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语 ， 它既不是某种病的名字 ， 也不是什么专业的医学术语 ， 而是一个很泛泛的统称 。中医认为 ， 在人体内有一种看不见的“火” ， 它能产生温暖和力量 ， 提供生命的能源 ， 推动生命的进程 。从某种意义上说有火则生、无火则死 ， 火在一定的范围内是必需的 ， 但超过正常范围就是邪火了 ， 就会表现出病症 ， 统称“上火” 。中医认为上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症 。
引发“上火”的具体因素很多 。情绪波动过大 ， 受凉 ， 伤风 ， 嗜烟酒以及过食葱 ， 姜 ， 蒜 ， 辣椒等辛辣之品 ， 贪食羊肉 ， 狗肉等肥腻之品和中毒 ， 缺少睡眠等都会“上火” 。
上火分为虚火和实火 ， 正常人的阴阳是平衡的 。对于实火来说是阴正常但阳过多 ， 这样就显为实火 ， 它一般症状较重 ， 来势较猛;而虚火是指阳正常而阴偏少 ， 这样所表现出的症状轻 ， 但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等 。
根据部位 ， 上火又可分上焦火、中焦火及下焦火 。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫做“上焦火” ， 把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫做“中焦火” ， 把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火” 。又按脏腑开窍 ， 把目赤肿痛称“肝火” ， 鼻扇气喘称“肺火” ， 口舌生疮称“心火”等等 。
“上火”是中医的说法 ， 但在西医 ， 却有着不同的解释 。从西医来看 ， 上火的种种表现往往是局部感染 。比如口唇周围 ， 咽部等的感染 ， 还有牙龈红肿、出血等 ， 这些都是炎症的表现 。
【春天是容易上火的季节 正确去火也有讲究】去火要讲究！
要多饮白开水 ， 促进体内“致热物质”从尿液或出汗途径排泄；就食物而言 ， “苦”味食品是“火”的天敌 ， 苦瓜 ， 杏仁、绿豆、芹菜、芥兰首当推荐 ， 另外有些去火的食品可以尝试 ， 但也需对症 。比如吃莲子汤去心火 ， 吃猪肝可去肺火 ， 喝绿豆粥去胃火 ， 喝梨水去肝火 ， 吃猪腰去肾火 。上火和心理状态也有密不可分的关系 ， 保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂 。
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