第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物 ， 经常喝些绿茶等等 。
第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛 ， 所以 ， 在电脑桌上放几支香蕉很有必要 ， 香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分 ， 让身体达到钾钠平衡 ， 缓解眼睛的不适症状 。此外 ， 香蕉中含有大量的β胡萝卜素 ， 当人体缺乏这种物质时 ， 眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神 ， 多吃香蕉不仅可减轻这些症状 ， 还可在一定程度上缓解眼睛疲劳 ， 避免眼睛过早衰老 。
第十招：尽量避免在电脑前连续超过3个小时 ， 中间要休息下 。
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