女性朋友们冬季洗几次澡呢？你们会洗澡吗？这些问题可能对一些美眉来说会感觉有点“愚蠢” ， 洗澡谁不会啊 ， 从小洗到大 ， 都不知道洗过多少回了 。但是洗澡是一回事 ， 健康洗澡又是另一回事 。
你会洗澡吗？
不少网友表示 ， 自己每两天至少洗一次澡 。在专家眼里 ， 这样的沐浴方式却是对皮肤的一种伤害 ， 很容易出现“肌肤旱情” 。
冬天洗澡 ， 有不少学问
据甬上皮肤科医生介绍 ， 皮肤是人体的天然外衣 ， 皮肤最外层是角质层 ， 角质层对于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用 。角质层上面有一层皮脂膜 ， 是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜 ， 皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子 ， 对皮肤起保湿作用 。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失 。
冬季人体分泌的皮脂及汗液减少 ， 皮脂膜明显减少 ， 水分丢失明显 。如果这时再经常洗澡 ， 更容易破坏角质层 ， 导致表皮受损 ， 引起皮肤干燥、松弛 ， 甚至有干皮症、瘙痒症出现 。
专家建议 ， 除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群 ， 可以选择每天洗澡外 ， 中性肤质人群的洗澡频率应控制在2-3天一次 ， 而本身皮肤干燥、缺水的干性肤质人群 ， 3-5天洗一次澡比较合适 。对于每天非洗澡不可的人 ， 建议可进行局部清洗 ， 或是尽量只用清水冲洗 ， 隔天再用沐浴露 。
【冬季这么洗澡小心肌肤造旱情！】专家特别提醒 ， 洗澡时最好把水温控制在32~35度为宜 。水温超过45度便过高 ， 高温的沐浴会产生过强的去油力 ， 损害皮肤的表层细胞 。
选择沐浴产品
选择沐浴产品也很重要 。许多人喜欢用泡泡多、洗净力强的皂类、沐浴露洗澡 ， 但在秋冬季节 ， 这样做容易对皮肤造成伤害 ， 降低皮肤的保护能力 。应选择滋润型的沐浴用品 ， 如偏中性的沐浴露、沐浴皂 。洗后若有滑滑的肤感 ， 并不代表洗净力不够 ， 而是产品本身在皮肤表面形成的保护膜 。
沐浴后 ， 最好用温水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身 ， 可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通 ， 也不易感冒 。
皮肤经沐浴后 ， 天然皮脂会被洗掉 ， 皮肤暴露在空气中 ， 很容易失去水分 ， 变得干燥 。所以 ， 要及时涂抹润肤产品 。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝盖等常伸缩多皱褶部位 ， 或脚后跟等没有皮脂腺的部位 。这些部位会比其他地方更容易干裂、瘙痒 ， 在保养上要更用心 。
推荐阅读
- 利普刀治疗宫颈囊肿效果竟然这么棒！
- 食物这么吃让你老得更快
- 瑜伽后能洗澡吗？要注意哪些？
- 13个解劳舒身方法
- 切忌酒后洗澡 9招教你喝酒不伤身
- 怀孕后洗澡的水温多少
- 冬季养生在于“藏” 仅靠防寒保暖还不够
- 正确洗澡 洗掉你身体的小毛病
- 科学养生 把握冬季进补的度
- 如何避开火锅陷阱