1、笑是人天生的本领
“笑很简单 ， 是人类与生俱来的本领；笑也很复杂 ， 蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问 。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人 ， 他对笑进行了多年研究 ， 号召人们大笑 。同时 ， 他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻 。
笑能调动53块肌肉 。人的面部表情肌共有44块 ， 通过与血管、骨骼的配合 ， 一共能做出5000多个表情 。其中各种不同的笑就有19种 ， 每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合 ， 有时可以调用53块肌肉 ， 有时则只用到5块肌肉 。
笑分为两类 。笑虽然有19种 ， 但只归为两类 ， 一种是社交类的礼貌性笑容 ， 调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑 ， 牵涉两颊的肌肉比较多 。笑比皱眉更容易 。相对于皱眉来说 ， 脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些 。既然绽放笑容如此简单 ， 何不少一些愁眉苦脸 ， 多一些开心的笑呢？
2、笑是特效止痛剂
研究证明 ， 笑是最自然、最没有副作用的止痛剂 。当你笑时 ， 脑中的快乐激素便会释出 ， 快乐激素是最有效的止痛化学物质 ， 能缓和体内各种疼痛 ， 因此一些罹患风湿、关节炎的人 ， 也要经常笑笑 ， 以减轻病情 。
3、燃烧卡路里 ， 帮助减肥
大笑是保持身材苗条的最佳方法 。德国研究人员发现 ， 大笑10—15分钟可以增加能量消耗 ， 使人心跳加速 ， 燃烧一定能量的卡路里
4、增强免疫力
笑能令体内的白血球增加 ， 促进体内的抗体循环 ， 这都能增强免疫能力 ， 对抗病菌 。另外笑也有助血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 给人很有活力的感觉 。
5、使心脏更强壮
研究显示 ， 风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低 。由于笑能使血液循环更好 ， 血液流通可以避免有害物质的积聚 ， 因而减少对血管的威胁 ， 减少心脏病发生的机会 。
6、笑助人升职
微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信 ， 还能促进自我价值感上升 ， 帮助人们有勇气克服难关 。爱笑的人最容易得到晋升 。
7、赶走压力
一个人大笑的时候 ， 身体立即释放内啡肽 ， 驱走负面情绪 ， 释放压力 。强迫自己笑也能有同样效果 。
8、笑会传染
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