如果想要养成早起的习惯，那就试着每天早起10分钟，而不是1小时 。
为你的坏习惯寻找“替代习惯”
当你压力很大时，除了抽烟还能做什么？可以选择运动、冥想、深呼吸、整理房间等 。
让你的家人、朋友、同事来帮助你，或者为自己找个“一帮一”小组也是很好的办法 。
推荐阅读
- 女人私密物品多久换一次
- 一个哑铃怎么练胸肌
- 健美操瘦腰怎么做？
- 怎么样做好学校的中层领导
- 月经提前一星期正常吗
- 子宫内膜1.3cm正常吗？
- 月经前几天体温下降
- 相亲对象第一次微信如何聊 初次见面打招呼的方式有哪些
- 孩子游戏瘾家长管不了怎么办 怎样让叛逆期的孩子戒掉游戏
- 闰二月的民俗讲究 4年一次2月29日什么意思