手麻警惕脑血管疾病
脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻 。手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起 。颈椎病同样可以引起手足麻木 。此外，还有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木 。>>>美女手脚发凉的自我调理
随时随地健手健身
运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间 。
基本保健：五指按摩
按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；>>>多用淘米水洗手使皮肤润滑
按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；
按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；
按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠 。
按摩方法：
1. 先按摩左手 。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟 。
2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟 。
3. 换右手按摩，方法相同 。
指尖疼痛
五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏 。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题 。
小指痛：可能心脏或小肠有问题 。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴 。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位 。
无名指痛：可能是喉痛或头痛 。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状 。
中指疼痛：可能心血管出现不适 。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛 。>>>3种按摩法护双手 冬季远离冻疮
食指疼痛：可能大肠有问题 。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼 。
拇指疼痛：呼吸系统有问题 。拇指上的少商穴，与肺息息相关 。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来 。
针对个案 拿捏关节
对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛 。每次操作3 分钟，每天1 － 2 次 。
肝病：捏右手拇指的两个关节 。
耳鸣：捏双手无名指的三个关节 。
糖尿病：捏左手拇指的两个关节 。>>>手指变化 看7隐疾
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