1.水温不能过高 。浴水的温度要不冷不热 ， 一般以37℃最为适宜 。在冬季将水温调得过高 ， 会使全身皮肤血管扩张 ， 全身大量血液集中到皮肤表面 ， 导致心血管急剧缺血 ， 引起心血管痉挛 。如果持续痉挛15分钟 ， 即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死 ， 就有猝死的危险 。
【冠心病患者洗澡四项注意】2.动作不可过猛 。心脏病患者洗澡时最好有家人在场 ， 由他人助浴 。不要锁住浴室的门 ， 一旦出现问题能及时请求帮助 。老年人自己洗澡时动作要舒缓 ， 避免体力消耗过大 。洗澡完毕 ， 要慢慢站起来 。洗澡后应休息30分钟左右 ， 以恢复体力 。
3.刚吃完饭不能洗澡 。因为每顿饭后 ， 人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化 ， 如果饭后立即洗澡 ， 会加剧心脏缺血 ， 甚至发生心绞痛或猝死 。因此 ， 不能选择在饭后(包括早、中、晚三顿饭)1小时之内洗澡 ， 应在饭后2小时或下顿饭前1小时左右为宜 。洗热水澡前 ， 喝一杯温开水 ， 可以补充全身血液容量 。
4.洗热水澡时间别过长 。随着热水的冲洗 ， 全身毛细血管扩张 ， 大量血液流向体表的血管 ， 心、脑等重要器官的血液相对减少 。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的人 ， 极易发生中风和心肌梗死 。
专家提醒 ， 冬天 ， 有高血压、冠心病、肺心病等心脑血管病者 ， 不宜外出去公共澡堂洗浴 。建议有相关病史者在洗澡前服药预防 。
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