有一个简单的公式：170-年龄=心跳 。用它你可以算出运动量是否合适 。每人每天都应该有至少半小时的运动，能达到微微出汗是最理想的 。
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有一个简单的公式：170-年龄=心跳 。用它你可以算出运动量是否合适 。每人每天都应该有至少半小时的运动，能达到微微出汗是最理想的 。
