【13个细节守住女人年龄秘密】9、尽早开始瑜伽课程
瑜伽是最滋养女人的运动之一 ， 而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚 ， 只是早一天开始就能早一天获益 ， 对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助 。
10、每天走6000步
代步工具越来越便捷 ， 大大减少了人们走路的机会 ， 其实走路是最好的运动方式 ， 既不剧烈 ， 又很容易做到 ， 只要少坐一站车 ， 多上几次厕所 ， 即使在办公室里也可以直接走到同事身边谈事情而不要打电话 。
女人的生殖系统是最脆弱、最容易得病的部分之一 ， 一定要每日小心呵护 ， 任何一个细节的疏忽 ， 都有可能让你被妇科疾病缠上 。
11、“便前”也要洗手
都说“饭前便后要洗手” ， 但要知道 ， 光便后洗手还不够 ， 上厕所之前也应该先洗手 ， 因为手上的细菌很多 ， 而在上厕所的时候 ， 手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处 ， 细菌很容易入侵 ， 所以应该在上厕所前就把手洗干净 ， 当然 ， 事后还是要洗手 。
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