运动造成关节扭伤的急救措施

关节韧带扭伤后 , 局部肿胀、疼痛、压痛 , 有皮下出血的可看见青紫区 。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要 。因为韧带组织不易再生恢复 , 如果处理不当或误诊而转成慢性疾病 , 可能遗留功能障碍 , 且以后易再次扭伤 。【运动造成关节扭伤的急救措施】急性损伤发生后 , 应立即停止活动 , 以减少出血 。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的 。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀 。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的 , 在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗 。经过24~48小时后 , 损伤部位的内出血已停止 , 这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收 。在进行温热敷时 , 温度不要太高 , 时间不宜太长 , 按摩时也不宜太重 , 以免加重渗出、水肿或发生再出血 。为了促进关节功能的恢复 , 应注意动静结合 , 在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动 。基本痊愈后 , 应加强关节周围肌肉的力量练习 , 提高关节的相对稳定性 。

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