8.橘子可以常吃 ， 但不要吃得太多 ， 推荐每天吃1-3个橘子 。一次吃得太多容易“上火” ， 可促发口腔炎或牙周炎 ， 并可能出现皮肤发黄 。
吃桔子的注意事项
橘子不宜多吃 ， 吃完应及时刷牙漱口 ， 以免对口腔牙齿有害 。肠胃功能欠佳者 ， 吃太多橘子 ， 容易发生胃粪石的困扰 。橘子含热量较多 ， 如果我们一次食用过多 ， 就会“上火” ， 从而促发口腔炎 ， 牙周炎等症 。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病” ， 出现、皮肤变黄的等症状 。
生活中许多人吃橘子时 ， 都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净 ， 其实 ， 这种吃法是不科学的 。
以上就是关于橘子的营养价值的简单介绍 ， 相信通过以上几点的简单介绍大家对经期能吃橘子吗已经有了初步的了解和认识 。橘子虽然含有丰富的营养 ， 但是不宜一次食用过多 ， 否则容易导致上火 。在经期女性朋友可以多吃红枣或者多喝红糖水等 。
