黄豆是我们生活中经常可以吃到的一种食物，而且对于常人来说都是可以吃黄豆的，那么，经期的女性能吃黄豆吗？这点很多人其实是不知道的，但是同时这个问题也是很多女性朋友想要知道的 。黄豆这种食物在我们生活中出现的频率还是很高的，而且我们经常吃的一些食物也是用黄豆制成的，所以大部分人都是比较喜欢吃黄豆的 。
其实黄豆对于我们人体是有很多好处的，黄豆的蛋白质含量很高，这点就是人们所需要的 。而对于经期的女人来说营养也是非常重要的，但是在日常的饮食方面，她们需要注意的也是很多的，有些食物常人可以吃，但是经期的女性是不可以食用的 。那么，下面就来说说经期的女性是否可以吃黄豆这个问题 。
黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效.因此，黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.
【经期女人能吃黄豆吗】祖国医学认为，服食黄豆可另人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血.健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水的功效.
食用功效：大豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等 。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效 。
贴士：1、应用于手足抽筋疼痛：黄豆100克，细米糠60克，加水煎至黄豆熟烂，一天分2次吃 。2、应用于烧烫伤：治疗期间每天用黄豆适量煮汁服，可加快治愈，愈后无疤痕 。3、美国从事转基因农产品与人体健康研究的人士发现，吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大 。据美国专门机构研究，这与婴儿对大豆中的植物雌激素的反应与成人完全不同有关，所以不要让婴儿多喝豆奶 。
因此女人在例假期间可以吃黄豆，适量吃不会对月经造成影响 。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品 。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等 。
