对于孕前阳虚体质的未准爸妈 ， 在怀孕前要做好饮食调养工作 ， 用饮食来调理体质才是最安全 ， 也是最科学的 ， 下面 ， 我们就具体来看看 ， 孕前阳虚体质如何用饮食来调养 。
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孕前阳虚体质的饮食调养方案
首先我们看看 ， 阳虚体质特征：
* 形体偏胖 ， 精神状态不好 ， 总没精打采 。
* 面色灰暗 ， 缺少光泽 。
* 经常感到身体疲惫 ， 没有力气 ， 喜欢躺着 。
* 怕冷 ， 四肢发冷 ， 手脚经常发凉 。
* 浑身无力 ， 懒得说话 ， 语声低微 。
* 口中乏味 ， 不喜喝水或喜热饮 。
* 大便偏稀 ， 小便多 ， 或浮肿 ， 小便不利 。
饮食调养要点：
饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品 。
饮食调养妙方：
虫草全鸡：
取冬虫夏草10克 ， 老母鸡1只 ， 姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量 。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净 ， 鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧 ， 余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中 ， 放入罐内 ， 再注入清汤 ， 加盐、胡椒粉、黄酒 ， 上笼蒸1.5小时 ， 出笼后去姜、葱 ， 加味精调味即可 。
功效：补肾助阳 ， 调补冲任 。
温补鹌鹑汤：
取鹌鹑2只 ， 菟丝子15克 ， 艾叶30克 ， 川芎15克 ， 加清水1200克煎至400克 ， 去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可 。
功效：温肾固冲 ， 适用于妇女宫寒 ， 体质虚损者 。
怀孕 ， 对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验 ， 不仅在心理上、物质上都要有充分的准备 ， 最为重要的是要有健康的身体 ， 这样才有条件顺利受孕 ， 才能担起“十月怀胎”的重任 。
因此 ， 在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查 ， 排除器质性疾病 ， 然后结合月经情况 ， 居家以气、血、阴、阳为重要法则 ， 辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养 。这样 ， 可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现 。
【孕前阳虚体质的饮食调养方案】
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