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日常的卵巢保养不仅在于适当运动、规律作息和良好的饮食习惯 ， 更要注意以下这些：
1、要善于调节情绪 ， 正确对待发生的心理冲突 ， 可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;
2、建立科学的生活方式 ， 合理安排生活节奏 ， 做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合 ， 对于保持身心健康 ， 预防卵巢早衰十分有益;
3、培养广泛的兴趣爱好 ， 工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等 ， 可以宜人情志 ， 调和气血 ， 利于健康 。
4、医生特别提醒 ， 如果卵巢已经出现了病变 ， 一定要及时就医 。毕竟美容保养只能保健不能治病 。目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素 ， 但如果激素的剂量过多 ， 或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素 ， 很可能会引发或加重病情 。如果卵巢长有肿瘤 ， 美容过程中使用的药物成分不明 ， 有时候便会造成过量雌激素的摄入 ， 导致肿瘤恶化 。此外 ， 按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转 ， 导致瘤体淤血 。
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