3、也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品 ， 此外 ， 要保证充足的休息 ， 并尽量不要让自己有压力 。
4、有些孕妇头晕可能是气血亏虚导致的症状的 ， 可以吃大枣、枸杞补气养血试试 ， 但还是得注意适量 。
5、注意饮食营养 ， 怀孕期间注意多休息 ， 不要剧烈运动 ， 以免导致流产 ， 多吃水果蔬菜 ， 不要吃辛辣刺激食物 ， 做好产检确定胎儿健康 ， 注意放松心情 。
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4孕妇头晕注意事项1、患贫血的人要少喝茶 ， 最好是不要喝茶 ， 特别是在饭后 。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收 。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁 。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合 。
2、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时 ， 或在平时的饮食之中 ， 应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果 ， 比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等 。另有一种最不起眼的农作物——甘薯 ， 它虽然价格低廉 ， 但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果 。
3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等 ， 这些都是补血的 。
另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶 ， 茶会阻碍铁的吸收 。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收 ， 所以尽量不要和含铁的食物一起食用 。
【孕妇头晕是怎么回事】
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