其实 ， 吃零食调节情绪是有根据的 。食物与嘴部皮肤接触时 ， 在大脑中枢产生一种慰藉 ， 咀嚼和吞咽的时候 ， 转移了对紧张和焦虑的注意 ， 在大脑摄食中枢产生另一个兴奋区 ， 抑制紧张情绪 ， 最终使身心得到放松 。来看看馋嘴猫们都喜欢哪些零食呢？
薯片：在吃的过程中听着薯片咔嚓咔嚓的声音 ， 看着快速消灭了的一个大体积空袋子 ， 用手揉成一团用力扔进垃圾桶 ， 会有一种成就感 。
巧克力：浓浓的甜味可以带动我们沉浸其中 ， 分散对烦恼的注意力 。
口香糖：把烦恼的事情或让你不开心的人想像成口香糖 ， 在嘴里咬碎 ， 反复咀嚼可以释放压抑 。
香蕉：淡淡的清香让人的心情得到缓解 ， 香蕉含有一种称为生物碱的物质能让人觉得精神 ， 增加人的自信心 。让人变得快乐起来 。
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