薯片：在吃的过程中听着薯片咔嚓咔嚓的声音，看着快速消灭了的一个大体积空袋子，用手揉成一团用力扔进垃圾桶，会有一种成就感 。
巧克力：浓浓的甜味可以带动我们沉浸其中，分散对烦恼的注意力 。
口香糖：把烦恼的事情或让你不开心的人想像成口香糖，在嘴里咬碎，反复咀嚼可以释放压抑 。
香蕉：淡淡的清香让人的心情得到缓解，香蕉含有一种称为生物碱的物质能让人觉得精神，增加人的自信心 。让人变得快乐起来 。
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