在孕晚期 ， 很多准妈妈都觉得自己睡的不舒服 ， 那么怎样的睡姿会让宝妈感觉舒服点呢？准妈妈应该这样睡 ， 尤其是孕晚期！
许多准妈妈到了孕晚期 ， 都会在饮食与生活方面上多加注意 ， 在睡眠的姿势上也是需要非常注意的 。今天 ， 我们就来看看准妈妈在孕期应该怎么睡 。
1、妊娠早期(1-3个月)：仰卧位、 侧卧位均可
【准妈妈应该这样睡，尤其是孕晚期！】 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内 ， 外力直接压迫或自身压迫都不会很重 ， 因此孕妇的睡眠姿势可随意 ， 主要是采取舒适的体位 ， 如仰卧位、侧卧位均可 。如趴着睡觉 ， 或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。
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2、妊娠中期(4-7个月)： 侧卧位
此期应注意保护腹部 ， 避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠 ， 就要采取侧卧位睡姿 ， 这可以让孕妇舒服些 ， 其它睡姿会产生压迫 。如果孕妇感觉下肢沉重 ， 可采取仰卧位 ， 用松软的枕头稍抬高下肢 。
3、妊娠晚期(8-10个月)：左侧卧位
此期的卧位尤为重要 。宜采取左侧卧位 ， 这种睡姿可纠正增大子宫的右旋 ， 减轻子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫 ， 维持正常子宫动脉的血流量 ， 保证胎盘的血液供给 ， 给胎儿提供生长发育所需的营养物质 。
若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇 ， 在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高 ， 以利于血液回流 ， 减轻下肢浮肿 。
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