■ 城市拥堵综合征名词解释
“城市拥挤综合征”，是指城市里一幢紧挨一幢的住宅楼，拥挤的市场、商店，人们天天都生活在你碰我撞之中，这一切无时无刻不在刺激都市人们的视觉神经，随之给心理甚至生理上带来影响 。有人将其归结为“城市拥挤综合症” 。
在都市里生活，越来越多的人容易受到城市人多、车多、楼多、噪音多等因素所带来的影响，容易感到疲劳感，从而引发心悸、胸闷等病状 。心理专家分析，“拥挤综合征”的症状主要是由于高度神经紧张和心情焦虑而引起的心理失衡 。举个生活中常有的现象，上下班高峰时候坐公共汽车，由于车厢拥挤，大家一方面要防小偷，另一方面还要防自己被别人摸到或碰到，常为一丁点小事便吵架 。而这正是由拥挤造成的人们大脑皮层调节功能紊乱，使当事人出现暂时性心理障碍，而产生异常兴奋感 。“拥挤综合征”很容易引发高血压、神经衰弱、精神心理失常 。
■ 导语
城市拥堵综合征症状表现
城市拥堵综合征原因分析
心理专家：给生活一个舒适空间
心理专家：到城市以外放松自己
如何预防“城市拥堵综合征”？
专家解读“城市拥堵综合征”■ 城市拥堵综合征表现
看到人多的环境就心慌、烦躁 。看到摩肩接踵的样子就感到累、烦 。因为，在拥挤状态中，人们相互接触、干扰，肌肉会异常紧张，极易引起精神疲劳，导致内脏功能失调，使人头昏眼花、食欲减退、肌肉发僵、关节不适、心率加快等 。统计显示，都市人的高血压、心脏病、神经衰弱和精神疾病的发病率都高于乡村居民 。
■ 城市拥堵综合征原因分析
首先，从社会致病因素来说，拥挤造成的环境污染、噪音和交通不畅等，使得疾病容易传播，头脑容易发胀，性情容易急躁，也容易造成疲劳、心悸、胸闷，甚至呼吸不畅之感 。其次，从心理致病因素来说，长期处在拥挤环境下生活的人们，由于高度的紧张与焦虑不安，容易导致心理状态失衡 。一个典型的例子便是为什么有人在拥挤的车上火气大，常为一点小事而争吵，甚至动手动脚 。
其实，这正是由于拥挤使人们大脑皮层调节功能紊乱，进而出现心理障碍，易产生异常兴奋感的结果，若有不慎便一触即发 。
再其次，从生物致病因素来说，拥挤情况下既可因人多而杂，空气中混杂各种细菌与病毒；又可因人的热量积累而不易发散，造成环境温度升高，有利于细菌与病毒活力增强，这样细菌与病毒便容易侵入人体，造成疾病传播或流行 。■ 心理专家：给生活一个舒适空间
从心理健康的角度来讲，人的社交需要一个距离，生活需要一个私密空间 。但是，在高楼林立的城市里，这种距离和空间被无情地压缩，甚至被剥夺了 。走到哪里都是人和噪音；各种广告、信息刺激着人们的神经；地铁里、商场中，拥挤的窘况使人丧失了相对安全的心理环境，压力接踵而来――这种感觉，可能每一个挤在门口急着等下车、在大街上打电话却找不到安静地方的人都能体会 。
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