保持身心健康 ， 是每个人都有的美好愿望 。随着年龄的增长 ， 生理和心理都在不断的变化 ， 也不断受到各种疾病的侵扰 。那么 ， 男人如何保持身心健康 ， 找到属于自己的健康“宝典”呢？
重视心理健康
在男人健康问题上 ， 生理健康与心理健康息息相关 ， 如果男人想要保持身心健康 ， 首先要克服的是心理问题 。男人活得太累已是不争的事实 ， 尤其是中年男人 ， 既要承担工作上的重任 ， 又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担 ， 因而成为心理负荷最重的人群 。心理医生称 ， 每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人 ， 几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状 。所以 ， 心理医生提醒出现以上症状的男人 ， 要积极调整心态 ， 及时减压 ， 摆脱各种心理危机 。
走出健康误区
一直以来 ， 男人有了病常硬撑着 ， 不告诉家人 ， 也不愿去医院 。尤其是有了生殖系统方面的疾病 ， 碍于“面子” ， 更不敢去专业正规医院就诊 ， 而是偷偷去一些小诊所求治 ， 或总爱自作主张随便买点药来吃 ， 总认为吃点药就熬过去了 ， 结果往往延误治疗、劳“命”伤财 ， 对健康造成更大的危害 。医生提醒 ， 如果确实发现问题 ， 应去专业医院进行对应的专业检查 ， 医生会根据你的情况指导你服用正规药品 。如长期不去医院 ， 小病会拖成大病 ， 以致延误早期最佳治疗时间 。
每年体检把关
身体有不适 ， 男人万万不可“硬撑” 。专家提醒 ， 男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超、前列腺检查、睾丸检查、结肠检查等 。
【男人该如何保持身心健康】最后 ， 专家强调 ， 男人出现心理问题一定不要憋在心理 ， 以免不良情绪累积引发精神心理疾病 。对于工作压力大、精神负担重的男性 ， 要适当进行心理咨询 ， 寻求心理医生的帮助 ， 以保持心理平衡 ， 维护身心健康 。
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