7. 冥想
冥想是一种思维上的创造 ， 能够帮助孕妈传达放松的信息 。换句话说 ， 就是运用我们的想象力来影响自己的处事态度、行为 ， 或者生理上的反应 。孕妈可以经常利用恰当的想象为自己创造一个视觉上的画面 。
8. SPA按摩
希望为自己做一些特别的事情?那么 ， 不妨去做一次SPA按摩 。对于绝大多数普通孕妈来说按摩是安全的 。
迈阿密大学的一项研究显示：相比那些只做简单呼吸练习的孕妈来说 ， 在怀孕期接受有规律按摩的孕妈分娩的时间更短 ， 更少依赖药物 ， 产后抑郁的可能性也减少了 。
9. 坚持学习
怀孕时期是一个难得的时期 ， 你可以去探索和发现自己究竟喜欢做什么 。可以利用这段时间选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以为你未来的公司好好做一份商业计划;可以学一门新语言—珍惜这段属于你自己的时光 ， 生活即将发生大变化 ， 你得知道这一点!
10.旅行
【越是临近预产期，孕妈越是焦虑怎么办？】 孕中期是最安全的时期 ， 可以适度地安排旅行 。不妨趁着“小尾巴”还没出生 ， 和丈夫最后享受一次二人世界 。这些会给你带来意想不到的快乐与满足 。
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