8、含蛋白质食物：
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处 。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落 。
希望以上8种孕妈怀孕期间有助于宝宝头发发育的食物，能够帮助各位孕妈的宝宝都有一头乌黑亮丽的头发 。
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