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盘点日常生活最伤身体的坏习惯
盘点日常生活最伤身体的坏习惯
【盘点日常生活最伤身体的坏习惯】 每个人都有一些日常小习惯 ， 但其中一些会对我们的生理健康和心理健康造成危害 。下面就和小编一起了解一下这些坏习惯都是什么吧！
1、制作超负荷的计划表
也许你的日程安排很满 ， 你有很多约会、饭局 ， 甚至名不符实的下午茶 ， 总之 ， 你特别忙 。但这样超负荷的日程和计划将消耗你的体力 ， 使健康受到影响 。
2、不会拒绝
一些人认为无论对人对己 ， 不拒绝别人才是好的 。其实这种想法是错误的 ， 不会拒绝会导致别人对你的印象变差 ， 认为你的生活容易受别人控制 。这种习惯对心理健康有害 。你可以慷慨无私 ， 但前提是要将自己的想法放在第一位 。
3、经常玩手机
随着时间的推移 ， 你将越来越沉溺于玩手机这件事 ， 它是你每天早上醒来做的第一件事和每晚睡前做的最后一件事 。研究表明 ， 经常玩手机不利于健康 ， 它会使我们分心 ， 并且变得健忘 。
4、想法消极 ， 经常抱怨
尽管你的生活现状还不错 ， 但你仍然喜欢抱怨一切 。抱怨同事能力不强 ， 抱怨交通运输网存在问题 ， 甚至抱怨长辈来访时偶尔的无礼 。最好停止抱怨 ， 这些消极的想法对身心健康有百害而无一利 。
5、长期待在室内
下雨和融雪的时候 ， 室外温度过低使得你不愿意出门 。但即使这样也应该多出去走走 ， 长期待在室内有害健康 。由于缺少阳光和维生素D ， 你的情绪将会变得低落 。
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