春节临近，目测一大波饭局、牌局即将来袭，而新晋准妈们免不了借此机会大吃大喝、大嗨特嗨，可是孕妈们也要注意了，这些事情要远离!
过年是人们最放松、最快活的时候，各种玩法都毫无禁忌，但是孕妈妈却不能这么自由 。老一辈的人按着传统，会要求孕妈们各种禁忌 。然而，对于老一辈所说的很多禁忌，有些孕妈们却不以为然 。其实，很多禁忌孕妈妈还是要遵守的，比方说在春节期间大吃大喝、过度进补不仅不利于生产和产后恢复，也会对母体和婴儿造成健康影响 。
文章插图
饮食做到“四个一”
许多女人认为怀孕是一种“福利”，不用考虑身材，想吃啥就吃啥，似乎长这么大以来，吃东西从没这么自由过 。过年了，更是容易大吃特吃 。
温馨提示：节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，蔬菜多吃，水果要适量，不随便吃路边小吃等不卫生的东西，少吃生冷的食物，以防拉肚子引起流产或早产 。
如果是怀孕的前三个月，一日三餐其实已经足够，如果经常觉得肚子饿的话，一定要远离垃圾食品 。选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心 。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤 。
远离空气污染
每年春节鞭炮烟花给我们带来了过年的气氛，但是集中燃放鞭炮或烟花会释放出大量的不良物质，其中二氧化硫含量比较高，而此物质对胎儿发育是很不利的 。
其次，抽烟、喝酒会将过量的酒精和尼古丁吸入体内，而酒精和尼古丁对于怀孕中的妈妈和胎儿而言，则是伤害非常大的 。过量的酒精和尼古丁会阻碍孕妇的血液循环功能正常运转，对消化系统和神经系统都有影响 。
温馨提示：如果要观赏烟花，保持一定的距离，避免声音太大震到耳朵，也避免胎儿受到惊吓 。亲朋好友相互串门时，记得提醒他们，肚子里怀着一个小宝宝，尽量不要在室内抽烟，保持空气流通 。在怀孕期间应该尽量的避免吸烟等不良的生活习惯，同时还要注意尽量的居住在无烟的环境中 。
打牌搓麻将要克制
春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈 。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份 。
温馨提示：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天 。更不宜久坐通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全 。孕妇在晚上9、10点应该就寝，中午保持两小时午休 。
推荐阅读
- 健康吃鱼10个Q&A 让你少“中毒”多营养
- 零毒润肠道 解开“不方便”纠结
- 怀孕多少天孕囊进入子宫
- 怀孕前3个月，这5件事可不能被忽略！
- 怀孕期间吃这7种坚果，有助于胎儿智力发育！
- 怀孕多少周查糖耐
- 早产儿的“追赶生长”家长别走进了误区
- 及时清洗 赶走5个身体“坏房客”
- 怀孕了，眼睛更需要好好保护！
- 这些食物当夜宵不用担心变胖