孕期喝汤有学问，这几点一定要多注意！( 二 ) _饮食营养

步骤2：将菌菇放盐水里泡十分钟，再捞出沥干水分。
步骤3：杂骨用水冲洗干净，焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中，倒入足够量的水，放姜片，中火煮开后转小火，盖上盖子炖半个小时左右。
步骤4：锅里杂骨汤炖的差不多了，开盖，把菌菇和枸杞子放入锅中，盖上盖子继续炖半小时左右。
步骤5：加盐和白胡椒粉调味，撒上葱花就可以了。
眉豆红枣冬菇汤

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除了肉和蘑菇，像花生、红豆、眉豆、黑豆等杂粮同样也是养胎的汤料，还能让汤的味道更鲜甜。
食材：猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、香菇6个、盐1茶匙。

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做法：
步骤1：将眉豆洗干净，放入清水中浸泡2个小时。
步骤2：红枣洗干净，备用。香菇放入清水中泡软，去掉香菇蒂。（如果是鲜香菇直接洗干净，去掉香菇蒂）
步骤3：将猪骨斩块，放入沸水中略微焯烫，捞出，洗去浮沫。
步骤4：汤锅中放入猪骨，接着放入眉豆、香菇和红枣，加入适量的清水。
步骤5：煮开之后，换成小火煮2个小时。
步骤6：出锅时调入盐即可。