这些“拼命三郎”吃完饭时已经肚皮圆鼓，正常走路都显得比较困难 。
陋习四：自带饭盒偷拿食物
吃自助餐本是按需取菜，但有的顾客还不忘自个儿吃饱同时捎带回家 。
常吃自助餐的王先生说，有一次跟同事一起去清水海日本料理店吃自助餐，看到一名男同事从提包中取出两个大饭盒，偷偷装了两只大螃蟹，然后塞入包中 。“这个同事一副很有经验又颇自豪的神气，但我觉得这样做未免小家子气 。”王先生说 。
还有市民反映，有的食客趁服务员不注意的时候，用餐巾纸包起点心或水果悄悄塞入背包中，看起来倒是节约了，但有失文明礼貌 。
自助餐开吃顺序：
(1)先冷后热 ，先咸后甜，整个过程严格按照生熟分开，冷热分开的原则完成
(2)取食时不要替同行人考虑，一种食品只取一份，不要多取，因为食品品种太多了，根本不容你去多吃 。
(3)餐桌上有个写上你桌号的小夹子那是用来吃一些特定食品的，那些食品一般都是最新鲜，当场做的，无法放在食品柜上取食的，你把你的夹子给你看到那食物 餐台前的服务生并告诉他几人份，过一会就有服务员给你端上新鲜的食物了 。
第一轮：生蚝，鱼生等各种生食……配白葡萄酒(免费的哦)进去坐下后，先走一圈观察一下地形，少盛一盘沙拉，倒一杯牛奶，牛奶保胃，沙拉开胃 。三个多小时呢，也不急于一时，等胃活动开了，倒上一杯白葡萄酒，找不到可以叫服务员帮忙拿来，然后直奔日本区，生蚝、三文鱼、金枪鱼、象拔蚌、北极贝…… 有一种鱼籽我特别爱吃，不过不要多吃哦，一是胆固醇太多，二是好吃的还多的是…
第二轮：鲍鱼、、牛排、鹅肝酱……配红酒(也是免费的哦)
生冷吃得差不多的时候，拿起座上的小夹子送到鲍鱼、鹅肝牛排的地方让厨师先做上，一般10分钟左右就能送到桌上了，能吃的多弄个几碗鲍 鱼、鱼翅吃吃，味道一般，不过心理上觉得饭吃得值了，一定要趁肚量大时先吃这两项，呵呵 。还有烤生豪，烤鳗鱼必须吃，，不吃你会后悔的，超好吃.鹅肝酱在沙拉的地方，可以抹在小面包上，不过我是直接吃的…嘿嘿
第三轮：布丁、慕斯、提拉米苏、甜点、水果……配果汁抹茶蛋糕，提拉米苏很好吃，各种布丁也没话说，最爱木瓜牛奶，甜点我每样都吃了点，味道都很好，水果我只盯着芒果吃了，还有草莓 。
自助餐的优缺点：
优点
一般而言，自助餐具有如下几条明显的长处 。
其一，是它可以免排座次 。正规的自助餐，往往不固定用餐者的座次，甚至不为其提供座椅 。这样一来，既可免除座次排列之劳，而且还可以便于用餐者自由地进行交际 。
推荐阅读
- 不良饮食习惯 七“送命”吃法你占多少
- 吃多了西瓜不减肥
- 夏天感冒怎么办 自治感冒五误区身体垮掉
- 生化妊娠后吃什么好 推荐四道益气补血食谱
- 叶酸能和维生素C同补吗？叶酸的正确吃法，孕妈要知道！
- 想要胎儿发育好又不长肉，孕妈咪该怎么吃？
- 不吃早餐的危害 小心身体会“造反”
- 没吃叶酸就怀孕了，胎儿会不会受影响？又该如何补救?
- 怀孕时，吃这些食物有利于保胎，可以帮助胎儿健康发育？
- 清朝的冰块怎么来的