酒的主要成分是乙醇 ， 不需经酶的分解即能被胃肠吸收 。大量饮酒会发生乙醇储留 ， 出现中毒现象 。那么 ， 怎样预防在餐桌上喝酒过多而醉酒呢？
宜慢不宜快
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液 ， 30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰 。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快 ， 很快就会出现醉酒状态 。若慢慢饮入 ， 体内可有充分的时间把乙醇分解掉 ， 乙醇的产生量就少 ， 不易喝醉 。
食饮结合
喝酒前先吃一些饭菜填填肚子 ， 不要空腹饮酒 ， 这是饮酒不醉的主要诀窍 。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长 。饮酒时 ， 吃什么东西最不易醉牵以吃猪肝最好 。这不仅是因为其营养丰富 ， 而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力 ， 常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失 ， 而猪肝又是维生素B最丰富的食物 ， 故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜 。
【训练喝酒不倒秘方】甜点加水果
饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态 。俗话说“酒后吃甜柿子 ， 酒味会消失” ， 这话不错 。甜柿子之类的水果含有大量的果糖 ， 可以使乙醇氧化 ， 使乙醇加快分解代谢掉 ， 甜点心也有大体相仿的效果 。
预防酒醉性胃炎和脱水症 ， 可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶 ， 既可促进乙醇分解 ， 又能保护胃黏膜 。由于脱水会使盐分丢失 ， 可适量饮些淡盐水或补液盐 。而且根据一些经验 ， 饮酒前或餐中服用一片阿司匹林似乎有一定的解酒作用 。这可能是阿司匹林中的水杨酸和乙醇 ， 在肠中结合酯类物质而代谢掉的缘故 。
推荐阅读
- “千杯不醉”酒神有秘诀
- 喝酒伤肝——贪杯男人补救身体的奥秘
- 男人喝酒千杯不醉的八种妙招
- 专家支招 教你如何“千杯不倒”秘方
- 十大秘诀 让你喝酒千杯不醉
- 孕妇梦见喝酒是什么意思
- 孕产妇不能喝酒抽烟，那么，能不能喝茶？
- 哺乳期可以喝酒吗 除了喝酒外这些事情也不宜做
- 腹直肌分离的危害有哪些 腹直肌分离怎么训练恢复
- 腹直肌分离怎么恢复训练 不练可能会被认为怀孕哦