一、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象 。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康 。
建议： 专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息 。
二、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加 。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药” 。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外 。
三、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡 。
建议： 每天多按摩胃部，缓解不适 。
四、长色斑
【生气容易引发以下八大疾病】生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多 。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题 。
建议： 遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外 。
五、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
建议： 生气时喝杯水 。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性 。
六、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢 。
建议： 放松坐下，闭眼，做深吸气 。
七、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧 。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命 。
建议： 尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀 。
八、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降 。
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