不使用真空吸尘器
不使用真空吸尘器：from伦敦整骨医生
“我的黄金健康法则就是绝不使用真空吸尘器，它太伤背部 。我们的身体不适合躬身的姿势，这样很容易伤害肌肉等软组织，而且短时的半躬姿势还能诱发灾难性的背痛 。不过你没有其他选择，选择重量最轻的吸尘器，在清扫的时候，尽量和身体贴近一些，最大程度地减少拉伸和弯曲 。”
接受每次邀请：from心理学家
“无论是商业还是社交聚会，我都照单全收 。从心理学上讲，多和来自社会各个层面的人接触能帮助人建立积极的心态，提升快乐感 。社交圈子太狭窄的人容易抑郁 。与不同的人交流能分散人的注意力，使人不纠缠于同一件事情，而且交谈间的大笑会促使身体释放快乐荷尔蒙内啡肽 。所以请把聚会邀请看作一次开心放松的机会 。”
坚持服用最小的剂量
坚持服用最小的剂量：from药剂师
“所有的药物都会以某种方式影响大脑，即便是普通的止疼药 。所以为了对避免认知能力的损害，我总是坚持服用最小剂量 。最重要的是，药并不是服得越多，效果越明显 。”
别总忧虑疼痛：from整形外科医生
“从16岁开始，我就患有长期的下背痛 。虽然有时候会不舒服，但是我不服用药物，我相信自己能够克服 。我们都需要正确地看待疼痛 。有的人的问题非常轻微，却痛苦地抱怨持续的疼痛；有的人的病痛伤及骨骼和肌肉，却生活得很快乐 。其中最大的区别就是态度 。追求一种完全没有任何疼痛的生活只会让情况变得更糟 。”
喝葡萄酒而不是白酒
喝葡萄酒而不是白酒：from牙科医生
“上学的时候，我喜欢喝伏特加、威士忌，也喜欢吸烟 。不过，后来我发现口腔癌每年夺去1700名英国人的性命，就有所收敛 。如果吸烟者喜欢喝白酒，而且年龄超过40岁，那么患癌风险就会大大提高 。另外，酒精摄入量也是个问题 。白酒比葡萄酒的酒精浓度高很多，所以我现在只喝葡萄酒 。”
每天穿不同的鞋子：from足病医生
【不必排斥高跟鞋 揭秘医生们的私房养生方】“我每天都换鞋子，因为鞋子里的汗液不可能一晚上蒸发干净 。这样很容易给喜欢温暖潮湿环境的真菌创造机会 。放假的时候，我干脆只穿拖鞋 。”
不喝果汁
不喝果汁：from营养学家
“果汁虽然味道不错，但是糖分和卡路里出奇地高 。只有想快速增肥的人才会选择它 。柑橘类水果榨出的果汁酸性非常高，容易诱发肠易激综合征、偏头痛、牛皮癣和蛀牙等问题 。很多果汁的原料是浓缩汁，这意味着它们兑水之前冷冻过，抗氧化剂大量流失 。所以吃水果比喝果汁要来得划算 。”
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