5、起床后喝杯白开水
晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分，又可以促进排泄，防治便秘 。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要 。也可以用淡盐水代替白开水 。
6、洗澡巧揉肚子治便秘
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮 。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加 。
7、核桃蜂蜜茶治疗便秘
【通便7偏方 让女人没有便秘烦恼】核桃蜂蜜茶是民间常用的便秘偏方，有很好的治疗便秘的疗效 。具体的方法是，用核桃5克，蜂蜜1克，用温开水冲泡后代茶喝，即可达到润肠通便的效果 。
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