小米粥的10种神仙吃法，做法全告诉你了哦！好好补补哦 _饮食营养

_原题为：小米粥的10种神仙吃法，做法全告诉你了哦！好好补补哦
小米因富含维生素B1、B12等，对防止消化不良及口角生疮有帮助。小米同时还可防止泛胃、呕吐等发生。还可滋阴养血，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。对减轻皱纹、色斑、色素沉着等有帮助。
一：小米南瓜粥

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1、南瓜去皮切丁，小米淘洗干净
2、放入电饭煲浸泡一小时后
3、熬煮至软烂即可
二：红糖小米粥

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1、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡半小时左右
2、红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用
3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米
4、转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时
5、放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮
6、待红枣肉软烂后放入红糖、花生碎拌匀
7、再熬煮几分钟即可
三：小米山药粥

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1、把山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净
2、锅中加水烧开，放入小米煮五分钟
3、放入山药一起煮，大火煮五分钟，小火煮十五分钟
4、放入适量白糖调匀即可食用
四：蛋黄小米粥

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1、砂锅中加入两碗水，烧开
2、小米洗两遍，沥干水，鸡蛋煮熟
3、锅中水开后，放入小米，搅拌几下
4、中火烧开后，改小火煮五分钟
5、鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎
6、小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可
五：小米红枣粥
【小米粥的10种神仙吃法，做法全告诉你了哦！好好补补哦】