6.对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病 。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠 。
结语：上文中介绍的几种中医调理失眠的方法，功效都比较好，大家如果失眠的话，不妨尝试一下这些办法，相信一定会有不一样的疗效 。同时，我们也要了解一下产生失眠的原因，以避免造成失眠 。
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