因此，准妈妈要想避免发胖，就应该比原来提早吃晚饭 。具体提早多长时间，以留足饭后散步时间为准 。
例如，原来是晚上6点吃晚饭，怀孕后可调整到5点左右吃晚饭，吃完再出去散步个把小时 。
适量的散步不仅能帮助消化，消耗热量，还有助于将来的分娩 。孕妈们一定要坚持 。
不管什么矛盾的问题，归根到底就是个度的问题 。孕期遵照以上五种方法，可在好吃、营养、不发胖三者中找到平衡点，在满足您口味的同时，让肚子里的宝宝健康成长，并保持孕妈一个好身材 。
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