从不贪口、规律进餐也体态渐宽 ， 食量不大、身段苗条照样血脂渐高 ， 脂肪分配是不是出了差错？
如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说：“我真傻 ， 单知道要赶走腹部肥肉 ， 不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀 。”那么 ， 就赶紧了解一下现代人的健康要害——代谢综合征吧！
1.燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素 ， 可降低血清胆固醇、甘油三酯
2.玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等 ， 具有降低血清胆固醇的作用 。
【八大食品清除身体内脂肪】3.海带：含丰富的牛磺酸 ， 可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸 ， 可以抑制胆固醇的吸收 。
4.大蒜：含硫化物的混合物 ， 可减少血中胆固醇 ， 阻止血栓形成 ， 有助于增加高密度脂蛋白含量 。
5.苹果：含有丰富的钾 ， 可排出体内多余的钾盐 ， 维持正常的血压
6.牛奶：因含有较多的钙质 ， 能抑制人体内胆固醇合成酶的活性 ， 可减少人体内胆固醇的吸收 。
7.洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能 ， 还可降低人体血脂 ， 防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分 ， 能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用 。
8.甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸 ， 保持人体酸碱平衡 。甘薯含有较多的纤维素 ， 能吸收胃肠中较多的水分 ， 润滑消化道 ， 起通便作用 ， 并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外 ， 起到降脂作用 。
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