18、储存睡眠:
人体不能储存睡眠 , 为了熬夜而先多睡几个小时 , 对人体是没有多大帮助的 。其实 , 人体只需要一定质量的睡眠 , 多睡不但睡不着 , 对健康也是无益的 。
19、睡眠不足:
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠 。长期睡眠不足或质量太差 , 只会加速脑细胞的衰退 , 聪明的人也会变得糊涂起来 。
20、透支睡眠:
【关于睡眠 女人绝不能做的20件事】有的女性喜欢熬夜 , 甚至通宵达旦地玩 。尽管第二天她们再补觉 , 但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的 , 白天困倦、精力难以集中 , 晚上失眠 , 无法入睡 。
推荐阅读
- 女人爱美 穿错丝袜害了你!
- 让女人吃惊的4大饮食健康误区
- “误导”女人的食物及坏习惯
- 古代女人都是怎么生孩子的你知道吗?
- 精致女人 不做食物傀儡
- 女人常熬夜或带来五大危害
- 经期3大现象或暗示衰老
- 八个坏习惯会伤害女人身体
- 专家澄清几个有关睡眠的误区
- 让女人美丽一生的五大黄金时间