就算天气炎热 ， 如果让身体变冷的话 ， 身体代谢和血液循环变差 ， 导致脸色惨白 。还会出现肩膀酸痛或头痛的症状 。
7驼背
习惯驼背的人 ， 原因在于肩胛骨附近的肌肉是比较不发达的 。如果这个状态不改善的话 ， 女性的背骨的骨密度会急遽降低 ， 有可能导致背骨变形也说不定 。
还有支持肩前肌肉的大胸筋也会衰退 ， 导致胸下垂、骨骼不正或脸部变形都有可能 。
首先 ， 将肩膀往背骨的方向挺胸吧！然后在再做肌肉锻炼 ， 平常生活中也注意长时间保持这个姿势吧！只要不要放弃 ， 持续努力的话 ， 多少都会敢善驼背问题喔！
8做过度激烈的运动
运动流汗是健康的！但是如果做过度激烈的运动 ， 可能加速老化喔！激烈的运动下 ， 筋肉的酸素消费量增加 ， 呼吸变浅 。身体为了运送酸素给筋肉 ， 呼吸量和血流量增加 ， 才能制造能量 。但是 ， 身体内的酸素是“活性酸素” ， 含有简单地让身体变酸化的物质 。体内中如果累积酸化物质 ， 就会提早老化！也就是说 ， 太过激烈的运动会让体内的酸素量激增 ， 光是这样 ， 活性酸素的发生率也大大提高了 。尽量选择可以持续和旁边的人适度对话的运动强度是较佳的！
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