2、简易方药：当归、元胡、丹参 、川芎、桃仁、红花、玫瑰花等、 上述药物各9克、水煎服 。每周2 次 。但月经期、妊娠期、有出血倾 向的人不要用这些药 。
3、经络疗法：经常作头部、面 部、脚部保健按摩消散淤血 。
4、生活起居：增加体力活动、 参加体育运动;注意避寒保暖;保 持宁静平和的心境、使情绪平稳、 避免抑郁、压抑 。
5、皮肤护理：血淤名主要的 美容问题是面色晦暗无光泽，易生 色斑及黑眼圈、应使用美白、淡化 色素、防晒、眼霜等系列护肤品;并 且正当增加面部按摩 。
【活血与冷血的女人补血方法各不相同】 凉血的方法
1、饮食调养：可多食雪梨、丝 瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、 鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等、不宜进食 酒、姜、辣椒等辛热的食物 。食法 举例：①鲜芦笋200克切段，瘦猪 肉50克切片、加水适量，配以调料、 用文火煎30分钟即可;②雪梨一个 削皮去核、马蹄5个去皮，鲜竹蔗 一小节去皮劈开 。将三者放入水中 文火煎40分钟即可 。
2、简易方药：生地、丹皮、鲜 藕节、白茅根、紫草、玄参等、各 lO克水煎服、每周2次 。
3、生活起居：不宜在烈日下 曝晒、不宜剧烈运动;避免急躁、暴 怒等情绪波动 。保持充分的睡眠 。
4、皮肤护理：血热者主要的 美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮等 。应使用清爽、清洁皮肤的护肤品 。
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