12、宅女不惧流感，熏蒸老醋给空气消毒
流感来袭，心里最不慌的大概就算是宅人们了 。减少外出采购、开窗宅家工作，杜绝了大部分流感传播源 。聪明的宅女还可每日用熏蒸老醋的方法给房间内的空气消毒 。具体做法是：把适量食醋倒入敞开的锅内，烧开，沸腾后热气弥漫在房间内，可以自然杀菌，让家里的小环境更健康 。
13、赶不上黄金早餐时间
享用Brunch也不错，做和太阳同起同睡的宅女当然好，但大部分宅人都有自己的作息时间表 。很多宅人都赶不上清晨7-8点的黄金早餐时间，但1896 年英国人就发明了一种与众不同的进餐方式Brunch，即Breakfast( 早餐)与Lunch(午餐)组合 。宅女不妨也偶尔借用一下，从容地享用一顿比早餐丰盛，比午餐清淡的Brunch，不让自己的健康丢分 。
14、宅家工作，每两小时一个健康BREAK
这个时代谁能离得开电脑和网络?宅人们更是如此 。专家提醒宅人们，工作或上网浏览面对电脑的时间最好不要超过两个小时 。可以下载一个小软件，每隔一、两个小时播放轻松的音乐，提醒宅女们起身动一动、活动颈椎和腰椎，或做一做身体伸展、眼保健操 。
15、一周一次排毒行动：素食一天或断食一餐
因为宅在家，我们每天的体能消耗比出门上班时减少了至少20% 。如此一来体内自然会囤积下多余热量和脂肪垃圾 。宅家的你可采用短期“断食”或食素的方式，排除体内毒素 。每周选择不那么忙的一天为少吃一餐的“断食日”，让自己多喝水和新鲜蔬果汁，你会体会到身体变得更轻盈 。另外，每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法 。
女人醒后千万别做三件事
一、忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日 。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛 。
专家说：充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力 。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要 。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康 。
恋床危害逐个数：
1、恋床损害呼吸系统
经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等 。
2、恋床损害记忆力和听力
一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想 。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力 。这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状 。时间长了，还损害记忆力和听力 。
推荐阅读
- 注册会计师如何避免诉讼
- 如何改善孕期的各种不适症状？
- 天猫精灵如何恢复出厂设置
- 如何生双胞胎
- 宅女养生15个健康生活好习惯
- 如何在手机桌面建立文件夹
- 芦荟胶可以去妊娠纹吗 如何有效去除妊娠纹
- 孕期可能会遇到哪些意外情况？该如何处理？
- 孕期为何会“烧心”？孕期如何缓解烧心症状？
- 如何防止孕期掉发太多呢？讲讲孕期如何护发？