孕期尿频如何应对
孕期尿频虽然没有什么伤害 ， 但是特别影响准妈妈的生活 。孕期需要好好休息 ， 尿频影响准妈妈睡眠 ， 对于准妈妈和胎儿可能有一定伤害 。孕期尿频可以做缩肛运动这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿 。也可以做骨盆放松练习 ， 这样有助于预防压力性尿失禁 。但准妈妈不能为了避免尿尿而选择少喝水 ， 或者憋尿 。孕期还是要照常喝水 ， 同时不能憋尿 ， 憋尿会造成尿路感染 ， 膀胱发炎 ， 对于胎儿和准妈妈都有很大的伤害 。
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准妈妈孕期在休息时要注意采取侧卧位 。侧卧可以减轻子宫对于输尿管的压迫 ， 防止肾盂、输尿管积存尿液而感染 。同时要注意清洁卫生 ， 经常淋浴清洗外阴 ， 防止局部病菌的滋生 。同时准妈妈也要注意多吃蔬菜水果 ， 可以少喝水 ， 但不能不喝水 。如果出现尿痛或者尿液异常的情况就一定要及时就医 ， 避免对准妈妈的身体和宝宝的健康造成影响 。
【准妈妈孕期尿频太尴尬，这是正常的吗？！】
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