经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等 。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药 。
同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅 。
推荐阅读
- 我不是猪头的42关怎么过
- 千叶豆腐素炒怎么做好吃
- 千眼菩提怎么打眼
- 孕晚期行动不便怎么办 这六方面要多注意
- 6状况说明女人肾虚 补肾秘方不可错过
- 胎动和宫缩到底怎么辨别 详解辨别胎动和宫缩的6个方向
- 9大方法 帮助女人大脑“驻龄”
- etc拆卸方法有哪些？
- 千什么百什么填近义词
- 千山万壑是哪一个地方