3、阳虚寒盛型
表现为：下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷，治疗应先温经散寒再止痛 。
泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水 。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚 。
泡脚方法
泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚 。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗 。
泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾 。煎煮过的中药可反复利用几次 。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月 。
女性经期失血丢钙 饮食补血大战略
月经来前
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪 紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等 。
一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬 瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。
月经来时
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。
此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物 。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮 、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等 。
医家云：“经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作患 。”
因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等 。
正因如此，女性月经来潮时，要丢失一部分血液 。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐 。也就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐 。
月经结束后
从原则上讲，月经干净之后的1～5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药 。
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物与中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋 、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归 。
女性经期别吃阿胶红枣
特别注意的是，“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点 。”经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用 。
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