2、适当安排可以强健骨骼的边禹椖俊L佩O拳、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义 。每日累计2~3小时的站立与步行，可防止钙流失 。跑步、打球、跳舞及腹背和四肢适当的负重可使肌肉保持一定的张力，令骨骼承受一定的压力，从而强健骨骼，减少骨折的机会，对抑制骨质疏松有良好的作用 。
推荐阅读
- 希望宝宝出生后聪明漂亮？吃点粗粮吧
- 胸前深＂V＂揭秘女人健康小秘密
- 让女人乳房“舒服”的11个小方法
- 五养生法让女人永不痛经
- 女人睡眠养颜法 助你做个健康睡美人
- 女人一生会流多少血
- 后陷凹积液多少算正常
- 远大前程里面的齐林最后什么结局
- 女人学会倾听身体不健康的9大危险信号
- 女人补肾要“三戒”