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经期嗜睡影响工作 简单穴位按摩能缓解
小娜今年32岁 ， 这么多年发现一个规律 ， 就是月经期特别想睡觉 ， 有时候在经前就开始有预感 ， 就算是她忘记了每个月月经来潮的时间 ， 只要腰疼和困意时常来袭的时候 ， 她就知道肯定是要来月经了 。每到经期 ， 总想睡觉 ， 工作效率大大降低 ， 就靠咖啡提神 ， 她于是遍寻良方 ， 有没有什么药物可以缓解一下经期嗜睡呢？
经期嗜睡是否正常？
一般应该属于正常现象 。因为女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡 ， 甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友 ， 孤僻到卧床不起 ， 常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人经前1-3天体重增加并有浮肿 ， 尤其是晨起手指发胀 ， 下午则下肢肿胀 。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调 ， 头痛等症状 。这些症状最早可出现在经前10-14天 ， 一般是在经前4-5天 ， 待月经来潮后症状随之消失 。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上 ， 一般是一个人出现其中1-2种 。若严重影响工作生活 ， 建议及时到正规医院检查一下 ， 以找出原因对症治疗 ， 平时多补充营养提高身体素质 ， 增强抵抗力 ， 做相应的妇科保健 。
【经期嗜睡影响工作 简单穴位按摩能缓解】 中医对经期嗜睡3个认识中医对经期嗜睡的解释
中医学认为 ， 嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致 ， 下面介绍三个方子 ， 分别应对以上三种情况引起的经期嗜睡 。
1、由脾虚湿因引起的经行嗜睡
多数形体肥胖 ， 常伴浮肿 ， 动则气喘 ， 食欲欠佳 ， 胃脘满闷 ， 白带量多 ， 质粘而稠 。经行之际精神疲惫 ， 头重如裹 ， 四肢沉重 ， 困倦嗜睡 。舌苔白腻 ， 脉象濡缓 。
药方：可用《医方集解》太无神术散治疗 。苍术、陈皮各12克 ， 藿香、厚朴、石菖蒲各10克 ， 生姜3片 ， 红枣10枚 。水煎服 ， 每日一剂 ， 经前5天开始服药 ， 经至后停服 。
2、由气血不足引起的经行嗜睡
多见于身体虚弱的妇女 ， 表现为少气懒言 ， 倦怠乏力 ， 头晕作眩 ， 心悸不安 。月经量少 ， 色淡质稀 。经行之际昏昏欲睡 ， 每以进餐后尤甚 。面色萎黄 ， 舌淡苔白 ， 脉沉细无力 。
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