8、选用适合自己的护肤品
护肤要比化妆更重要 ， 并且一定要选用最适合自己的护肤产品 ， 提早确定自己的肤质以及过敏反应 ， 如果还不清楚自己的肤质是什么样类的 ， 那么建议可以去做一下皮肤测试 。
9、认真卸妆
由于工作劳累很多女性回到家中都懒得再卸妆 ， 带着妆就入睡了 ， 要知道化妆品会堵塞毛孔 ， 使汗液不能正常分泌 ， 从而阻碍了细胞的呼吸 ， 长期下去就会生出粉刺 ， 并且在睡觉清洗皮肤也是很重要的一步 。
10、爱清洁、勤换洗
我们要做一个喜欢清洁和整理的女人 ， 经常清洗更换衣物 ， 讲究卫生 ， 尤其是我们使用的枕套、被罩、床单等 ， 这些都很容易囤积螨虫、灰尘及头屑等脏东西 。
11、饮食均衡
【养成15个好习惯提高抗老系数】 天然的食物含有丰富的营养成分 ， 可以为人体补充充足的养分 ， 所以我们要做到均衡饮食 ， 不要总吃单一的一种 ， 或养成了偏食的习惯 ， 这样就不能达到健康的标准了 。
12、爱笑
女人爱笑才美丽 ， 不要总是绷着脸好像苦瓜一样 ， 不管遇到了什么事 ， 什么样的困难 ， 都要学会去排解不良的情绪 ， 不要总为在那些不好解决的事情伤脑筋 ， 学会另一种角度来思考 。
13、做好乳房保健
长时间穿戴胸罩会对乳房带来伤害 ， 会导致胸部的血液循环不畅 ， 并且还不能及时清除体内的垃圾和有害物质 ， 长期下去就会容易引发乳腺癌等乳房疾病 。
14、注意保暖
女人最怕冷 ， 千万不要让寒气侵入身体 ， 会伤及子宫及关节 ， 尤其是下半身 ， 不要穿过于单薄的裙子 ， 另外 ， 有手脚冰冷情况的女性建议在每晚睡觉前用热水泡泡脚 ， 可以促进血液流通 ， 和疏通经络 。
15、睡眠常识
有些人习惯戴着手表或首饰睡觉 ， 但是这样不但会缩短饰品的寿命 ， 还会破坏血液循环 。另外 ， 不要总是俯睡和侧着一个方向 ， 要变换一下方向 ， 不然容易使呼吸和机体受到影响 。在夏季不要吹着空调入睡 ， 这样会影响正常的呼吸 ， 还很容易受凉 。
女性朋友们要学会爱自己 ， 只有自己爱自己才可以让自己变得更美丽 ， 养成健康生活方式是保持美丽的第一步 。
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