而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作 。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉 。晚上睡觉一定要保暖得当 。
14、乳房保健要及时
女性要关注乳房的健康，不要只是单单注意其形态 。要勤做乳房按摩，要养成自检的习惯 。而且，要养成不戴胸罩睡觉的好习惯 。据调查显示，戴乳罩睡觉易致乳腺癌 。
其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常乳腺细胞癌变 。除此之外，女性要定期到医院进行乳房的检查 。
15、注意保暖
熟话说，女人要热养，男人要冷养 。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节 。天气刚一转暖有些女孩就爱穿单薄的裙子，即使是盛夏时节也不要过度贪凉，贪图冷饮空调，依然要注意保暖，特别是下半身 。
经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助 。
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