坐月子可以吃海带吗坐月子期间是可以吃海带的，尤其适合母乳喂养的妈妈 。海带含有多种营养元素，还有不同的功效 。吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用 。
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2坐月子吃海带的好处1、海带富含碘元素，产妇适量食用可以摄取足够的营养，不但可以提高身体免疫力，还有助于宝宝的智力发育 。
2、海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫 。能提高自身和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，强身健体 。
3、妈妈吃海带能预防骨质疏松，也能通过哺乳让宝宝补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病 。
4、产妇食用后可以防治产后水肿、镇定神经，还能避免发生抑郁情绪，预防产后抑郁症 。
5、海带富含膳食纤维、脂肪含量低，热量小，不但可以减肥瘦身、还能美容养颜 。
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3坐月子吃海带的注意事项1、不能与柿子、茶、酸涩水果同食，会刺激肠胃，可能会导致铁元素流失 。
2、不能与猪血同食，容易发生便秘 。
3、不能吃太多海带，宝宝会通过乳汁过量吸收碘元素，可能会引起甲状腺功能障碍 。
4、肠胃不佳的人要少吃海带 。
【坐月子可以吃海带吗】
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